faifan的部落格

這個月先來秀一下女鵝。

因為她已經六年級了，這次寒假作業每個同學都要設計畢業紀念冊的封面，最後再由同學票選決定。

我知道她很想被選中，但我這個爸爸能幫她的不多，所以我跟她討論分析哪些同學畫的也很好，還有自己的優勢在哪裡？

我們父女得出一個結論，她的優勢在電繪，就是電腦繪圖或是數位格式，因為她平常就很愛在iPad上畫畫，還會看youtube自學，電繪的優勢是可以一直改，我就幫她跟老師溝通，寒假作業可否交電子格式。

老師說沒問題，因為最後印刷廠也是要掃描拍照，數位格式反而畫質更好。

（第一張是封面，第二張是封底）

我也沒想到最後的成果這麼讓人驚豔，一個小屁妹跨越名為「畢業」的界線開始成長，配角還用毛毛蟲變成蝴蝶來隱喻，背景柔焦創造出景深的感覺，很像mv動畫的場景。

我是蠻驕傲的啦，最後有沒有被選上不重要了，考慮做成NFT上架了

很高興這個月終於可以不用再談疫情，隨著Covid-19第三劑疫苗的施打率提高，目前本土的人數每天都可以控制在個位數，相關措施也漸漸開放了。

雖然政府依然沒有鬆口，但看這方向是要朝著「共存」前進了。

由於疫情的關係過年的時候沒有回南部，趁著228連假回去，我們也開始敢內用了，連吃了老四川、原燒、日本料理，我節食好幾天的量都一次還回去。

說到這個，因為公司體檢報告出來了，我的體重比起兩年前多了12公斤，我自己也覺得肚子真的越來越大，再這樣下去真的不行，於是開始了我的瘦身計畫。

以前我早餐都是美爾美那種西式早餐，要嘛是一個培根蛋餅配大杯奶茶，長期吃下來不斷累積脂肪，都囤積在肚子那邊，挺著肚子真的很醜，也被琁跟皓取笑。

我自己洗澡照鏡子的時候也有感覺，肚子一大塊，甚至連彎腰穿鞋穿襪子都有點吃力。

所以我簡單的制定了一些對策：不碰甜食，每天至少喝水2000CC，每天的早餐不吃西式早餐店，改以生菜沙拉、地瓜、白饅頭或是雞胸肉替代，也盡量不吃油炸的東西，當然公司餐廳煮什麼我還是得吃甚麼，但就盡量不要亂吃。

尤其是青菜類，我以前很討厭吃青菜，尤其是青花菜、玉米筍、紅蘿蔔之類的蔬菜，現在也硬逼自己吞下去。

跆拳運動還是持續，但每天晚餐吃飽之後不要坐著，要站著消化，然後沒有練拳的日子要深蹲保持熱量消耗。

晚餐我也不買排骨便當、雞腿便當之類的高油高鹽菜餚，大部分是吃便利商店，又或者吃專門給健身人士吃的蔬食餐。

但我不得不說，還真的很難吃，幾乎都沒味道。

含糖飲料不喝，可樂絕對不碰，開始喝無糖豆漿，頂多喝鮮奶，反正就是一直維持高蛋白低熱量。

如果不是遇到公司聚餐或是家人慶生，我幾乎都是吃健康餐，至於有沒有效，目前我還沒有感覺，畢竟現在才執行不到兩週，也許下個月我就可以跟大家分享有沒有用…。

希望是有。