這個月，我突破了生涯的第一次。
從公司九月份舉辦運動會前一個月，我就養成了每天做有氧跑步的習慣，雖然沒辦法每天都跑，但一個禮拜至少會跑三~四天，每次半小時，三~四公里，這個習慣已經持續了三個月以上，即使我開始健身之後也沒有停止。
我大部分的跑步都是在跑步機上執行，因為我覺得跑步機有幾個優點：
1.不受天氣限制：這麼冷寒流的天氣，或者是下大雨要叫我去外面跑步，容易過敏或是鼻子不好的我身體還沒練到命就先去掉一半。
2.沒有其他干擾源：在外面跑步要找適合的地形，還要躲行人，閃車子，等紅綠燈，這些都會中斷你跑步的動作。
3.運動表現可以明確的數據化：跑步機上有明確的儀表板可以顯示現在的速度、距離、時間、心跳等數值，讓你容易定目標，想停就停，想跑就好，今天想慢一點就慢一點，想快一點就快一點，非常直覺。
4.有很多寫好的訓練程式：跑步可以分為等速跑、間歇跑、越野跑，跑步機都有對應的程式可以搭配，今天想做什麼菜單就做。
我已經把公司還有社區的跑步機都摸熟了，誰的皮帶鬆了，誰的速度比較慢，誰寫的程式比較好我都一清二楚，但室內跑步機跑久了，總會想要有點挑戰，到底我現在的跑步實力在哪邊呢？
於是我就萌生了去報名路跑比賽的念頭。
以往我對於路跑比賽都是嗤之以鼻的，一群人大半夜不睡覺，一大早這麼冷爬起來跑步，以往的我是絕對不會去參加這種活動的，但我剛好看到「桃園半程馬拉松」的宣傳活動，起跑點就是在桃園體育場，應該是距離我最近的路跑比賽了。
而且里程數最短的有4公里的體驗組，一個小時之內要跑完4公里應該對我來不算難事吧！
不只我報名，我把琁也一起拖下來報，比賽前夕就收到主辦單位寄來的包裹，有跑衣、襪子、高蛋白兩包，還有號碼布，這麼冷的天氣我實在不想穿著吊嘎仔跑步，我打算穿一件輕薄的運動外套就好。
比賽當天人數很多，凌晨六點寒流的天氣，很多是攜家帶眷來的，很多小朋友參加4公里組，比賽開始之後我就盡量讓自己步伐跟呼吸穩定，我不打算停下來用走的，就算是速度放慢也要保持用跑步的方式進行。
很快的我就到達領先族群，一路上一直超越別人的感覺真好，跑在柏油路上的感覺跟跑步機很不同，每一步都很扎實的路感，好像地板會推著你前進。
最後我到達終點的時間是28分鐘，比我在跑步機上跑的還要快，領到的主辦單位發的獎牌跟麵包，心情是開心的，畢竟完成了人生中的第一次(可能也是最後一次)，當天我跟琁小睡一下下午又去練跆拳，我只能說運動的感覺真的很好，也希望自己的身體能夠一直保持運動習慣，一直年輕。
留言列表
