faifan的部落格

時節已經入秋了。

通常這個時間讓人的心情都愉快不起來。

我這邊也是一樣，感覺有一股低氣壓壟罩在我們家上空。

首先是Mag的身體出了毛病，都一直恢復不了，生理影響心理，連帶的她情緒也不好。

接下來是宇皓在我出差的時候發高燒，Mag拖著病體一打二帶著兩個孩子半夜一點去掛急診，搞到早上六點才回來，沒有人幫忙。

再來是我自己，因為公司一些人事變動，還有工作上的不順利造成壓力，讓我晚上也睡不好，每天都在想著要怎麼解決，白天也沒精神，對任何事情都提不起勁，進而產生焦慮、緊張等症狀，再加上家庭因素，我每天都覺得好累，甚至出現兩眼無法對焦的狀況。

同樣心理影響生理，我開始生病，頭皮出現過敏毛囊炎，淋巴腫大，耳朵莫名其妙有一些傷口，喉嚨也像火燒一樣不舒服，我不得不正視這些問題且面對它，我們必須有一些外面的力量來幫忙，所以我和Mag除了找尋外部機構的幫忙，也去尋求身心科的協助。

以前我都一直認為，承認自己有心理問題是一種懦弱的表現，就是因為太草莓了才會有這些有的沒的，只有人去適應環境，沒有環境來適應人的，為什麼別人就可以你就不行？

當自己遇到之後才發現，這種事情不是自己就會好的，就好像你不會叫一個明顯看起來腳已經受傷的人要自己站起來，或是跟一個已經在流血的傷患說請自己止血。

心理上的疾病是看不見的。

身心科的醫生診斷我和Mag為「自律神經失調」。

自律神經失調在醫學上被稱做精神官能症，一般相當常見。

通常是因為過度焦慮緊張，導致各種生理不適的症狀，包括了失眠、焦慮、恐懼、憂鬱、強迫症、創傷症候群等，屬於症狀輕微的精神性疾病。

這通常發生在A型性格的人身上，什麼叫做A型性格呢？

□競爭性強
□個性倔強
□辦事速度快
□在工作環境及社會地位上努力，希望獲得升遷
□希望大眾對自己的努力加以肯定
□易被人與事激怒
□被迫沉靜時會感到心定不下來
□說話快
□一次做好幾件事，以求成長
□走路行動及進食速度快
□對於任何遲緩都不耐煩
□對時間很有概念，做事趕在期限以前完成
□幾乎每次都準時
□經常繃著臉，手握拳頭

我至少中了7~8項…。

醫生初期先開一些抗憂鬱、抗焦慮的藥，讓我們能夠容易入睡，總要先睡飽了才能談其他的，說一般的療程大概是兩個月，目前先開七天的藥讓我們試試，看情況再調整。

說真的，以前我不信這套，我都覺得只有人去適應環境，沒有環境適應人，不能適應就是自己抗壓性不足，自己要想辦法度過這一關，沒有人可以幫你。

直到我自己遇到了。

我也去找了主管討論，說明我現在的情況，希望工作上能有所調整，不然我會繼續惡化下去。

我朋友傳給我一張網路上的圖，我看了覺得很有道理，分享給大家，希望大家身體都能健健康康。