時節已經入秋了。
通常這個時間讓人的心情都愉快不起來。
我這邊也是一樣,感覺有一股低氣壓壟罩在我們家上空。
首先是Mag的身體出了毛病,都一直恢復不了,生理影響心理,連帶的她情緒也不好。
接下來是宇皓在我出差的時候發高燒,Mag拖著病體一打二帶著兩個孩子半夜一點去掛急診,搞到早上六點才回來,沒有人幫忙。
再來是我自己,因為公司一些人事變動,還有工作上的不順利造成壓力,讓我晚上也睡不好,每天都在想著要怎麼解決,白天也沒精神,對任何事情都提不起勁,進而產生焦慮、緊張等症狀,再加上家庭因素,我每天都覺得好累,甚至出現兩眼無法對焦的狀況。
同樣心理影響生理,我開始生病,頭皮出現過敏毛囊炎,淋巴腫大,耳朵莫名其妙有一些傷口,喉嚨也像火燒一樣不舒服,我不得不正視這些問題且面對它,我們必須有一些外面的力量來幫忙,所以我和Mag除了找尋外部機構的幫忙,也去尋求身心科的協助。
以前我都一直認為,承認自己有心理問題是一種懦弱的表現,就是因為太草莓了才會有這些有的沒的,只有人去適應環境,沒有環境來適應人的,為什麼別人就可以你就不行?
當自己遇到之後才發現,這種事情不是自己就會好的,就好像你不會叫一個明顯看起來腳已經受傷的人要自己站起來,或是跟一個已經在流血的傷患說請自己止血。
心理上的疾病是看不見的。
身心科的醫生診斷我和Mag為「自律神經失調」。
自律神經失調在醫學上被稱做精神官能症,一般相當常見。
通常是因為過度焦慮緊張,導致各種生理不適的症狀,包括了失眠、焦慮、恐懼、憂鬱、強迫症、創傷症候群等,屬於症狀輕微的精神性疾病。
這通常發生在A型性格的人身上,什麼叫做A型性格呢?
競爭性強
個性倔強
辦事速度快
在工作環境及社會地位上努力,希望獲得升遷
希望大眾對自己的努力加以肯定
易被人與事激怒
被迫沉靜時會感到心定不下來
說話快
一次做好幾件事,以求成長
走路行動及進食速度快
對於任何遲緩都不耐煩
對時間很有概念,做事趕在期限以前完成
幾乎每次都準時
經常繃著臉,手握拳頭
我至少中了78項…。
醫生初期先開一些抗憂鬱、抗焦慮的藥,讓我們能夠容易入睡,總要先睡飽了才能談其他的,說一般的療程大概是兩個月,目前先開七天的藥讓我們試試,看情況再調整。
說真的,以前我不信這套,我都覺得只有人去適應環境,沒有環境適應人,不能適應就是自己抗壓性不足,自己要想辦法度過這一關,沒有人可以幫你。
直到我自己遇到了。
我也去找了主管討論,說明我現在的情況,希望工作上能有所調整,不然我會繼續惡化下去。
我朋友傳給我一張網路上的圖,我看了覺得很有道理,分享給大家,希望大家身體都能健健康康。
